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「 便秘 」 一覧

便秘解消方法

便秘解消方法 便秘解消方法は、朝食を食べることです。 朝食後に便意がやってくるので、タイミングを逃さずトイレへ。 食物繊維が豊富な食べ物や水を飲むことも忘れずに。 決まった

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便秘の原因

便秘の原因 便秘の原因の多くは生活習慣にあるといわれています。 野菜不足や運動不足、睡眠不足、ストレス、トイレを我慢してしまう、食事時間が不規則など、生活リズムの乱れが考えられます。

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