腸内環境を整えて免疫力アップ
腸内環境を整えて免疫力アップ
腸内環境は免疫力と深くかかわっています。
善玉菌を増やして腸内環境を整えることは、免疫力をアップし、風邪やインフルエンザなどの予防にもつながります。
善玉菌であるビフィズス菌、乳酸菌を多く含むヨーグルトや、便秘を予防する食物繊維が豊富な野菜や海草類も腸内環境を整えるのに役立ちます。
関連記事
-
-
インフルエンザと風邪の違い
風邪の特徴 ・主症状 咳、鼻水 ・発熱 微熱が続く ・悪寒 軽い ・発
-
-
インフルエンザA型・B型・C型
インフルエンザA型 ウイルスが変化しやすく、感染力が高いので世界的に流行することがあります
-
-
ビタミンA、C,、Eで風邪やインフルエンザを予防
ビタミンAで風邪やインフルエンザを予防 皮膚や粘膜を正常に保つビタミンAを多く含む食品を摂るの
-
-
インフルエンザの検査
インフルエンザ検査検査のタイミング インフルエンザの検査として、一般的に行われているのが、イン
-
-
ビタミンDでウイルス撃退
ビタミンDでウイルス撃退 ビタミンDはウイルスを撃退するのに役立つといわれており、ビタミン
-
-
加湿器でインフルエンザ予防
加湿器でインフルエンザ予防 風邪やインフルエンザウイルスは空気が乾燥することで空気中に漂い
-
-
インフルエンザや風邪を予防する食事
インフルエンザや風邪を予防する食事 インフルエンザウイルスに対する抵抗力、免疫力を高めるた
-
-
インフルエンザ予防方法
インフルエンザウイルス予防方法 ・まめな手洗い こまめな手洗いを習慣にしましょう
-
-
インフルエンザの症状の特徴
インフルエンザの症状の特徴 インフルエンザの一番の特徴は、急激な高熱です。 鼻水やの
-
-
冬に風邪やインフルエンザが流行する理由
どうして風邪やインフルエンザは冬に流行するの？ 風邪をおこすウイルスやインフルエンザウイルスは
