風邪をひいたと感じたら

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風邪をひいたと感じたら

風邪をひいたと感じたら、早めに対処することが、風邪をこじらせず早く治すコツです。

そのためには、安静にし、ゆっくりと体を休めることが大切です。

風邪薬を飲んで、すぐに治ったと思っても、薬で症状が抑えられているだけのこともあるため、しばらくは安静にしていましょう。

食事は体に負担をかけないように、消化がよく栄養価の高い豆腐や白身魚、スープ類などがいいでしょう。

また、発熱により、脱水症状になりやすくなるため水分補給をしっかりとするようにしましょう。



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