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インフルエンザ予防方法


インフルエンザウイルス予防方法

まめな手洗い
 
 こまめな手洗いを習慣にしましょう。

 指と指の間、爪、手の甲、手首など洗い残しのないようしっかりと洗うことが大切です。


マスクをつける

 外出時はマスクでガードして。

 マスクの表面にはウイルスがたくさん着いています。

 マスクは頻繁に付けたり外したりしないようにしましょう。。


人混みを避ける

 インフルエンザの流行時期に不特定多数の人がいる人混みでは、ウイルスに接触する機会が多くなります。


規則正しい生活

 疲労、睡眠不足は免疫力を下げます。

 規則正しい睡眠や食生活をこころがけましょう。