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熱疲労とは、熱疲労の症状、応急処置


熱疲労とは
熱疲労は、名前のとおり、暑さにより疲れた状態になること。

熱失神、熱けいれんより重症です。

大量の汗をかいたときに水分や塩分の補給が追いつかないと、めまい、立ちくらみ、脱力、疲労、頭痛、目のかすみ、筋肉の痛み、吐き気、嘔吐、湿疹などの症状がいくつかあらわれます。

体内の水分や塩分が失われ、血の巡りが悪くなったり、血液量が減って血圧が低くなることが原因です。

体調不良時の外出で引き起こしやすいので注意が必要です。


熱疲労の症状の特徴
・体温が高い(40℃未満)
・頭がズキズキ痛む
・体がだるい
・判断力、集中力が低下する
・呼吸が早い、脈がゆっくり
・血圧が少し下がっている
・吐き気、嘔吐、めまい
・痛みを伴う筋肉のけいれん
・脱力感
・興奮状態
・意識状態が悪い


もし熱疲労になったら
まず、意識や呼吸を確認します。

意識を失っていたり、言動がおかしい場合はすぐに救急車を呼んでください。

意識や呼吸が確認できたら、体温を下げるために体を冷やしてあげましょう。

食塩水やスポーツドリンクなど飲める状態なら、飲ませてあげて水分と塩分の補給をしましょう。

しばらく休んで回復したと思っても、その日は安静にして、病院に行って診察を受けてください