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PM2.5対策~運動と入浴でデトックス


PM2.5対策
運動と入浴でデトックス

微小粒子状のPM2.5が肺を通過して血液に入り込むと、血液をドロドロにしてしまう可能性があります。

この有害物質を体内から排出するためには、運動や入浴で汗と一緒に有害物質を流してしまうこと。

お風呂もシャワーで済ませず、湯船にしっかりとつかることが大切です。

39℃前後のお湯に、20~30分くらいつかるのが理想的です。